Дыхательные практики йоги
Видео, в котором описаны основные дыхательные техники йоги, доступные к освоению даже начинающим: капалабхати, бхастрика, интервальное дыхание, квадрат пранаямы, треугольник пранаямы, брамари, пропевания звуков. А
Социальный психологический стресс
Человек — уникальное существо на планете Земля, получающее бОльшее удовольствие от «мы», чем от «я». Животные — эгоисты в нормальном смысле этого слова, и всегда
Вегетарианство и физиология пищеварения
Вегетарианство и физиология пищеварения. Часть 1: Веганство и mTOR Мне поступил запрос — помочь разобраться, что же делать вегану с избытком углеводистой пищи на фоне
Фастинг
Фастинг — интервальное питание. Классически — 2 приема пищи в сутки с интервалом в 8ч в дневное время, остальные 16ч — ночная пищевая пауза. Есть упрощенные модификации,
Голод и работа мозга
Физиология голода и у детей и у взрослых одинаковая. Поэтому сначала общий обзор, затем экскурс в физиологию родителя, затем проекция на детёныша. За чувство голода
О жизнестойкости
Много, очень много сейчас разговоров о стрессе. Ещё много об антистрессе, и о всяких методах борьбы со стрессом, негативными эмоциями и всеми отсюда вытекающими. Очень