Воспалительная диета

Осознанность к тому, что мы едим, как спим, как переносим невзгоды, как стареем и как заболеваем растёт из года в год, увеличивая свою распространенность на всё большее количество вдумчивых пользователей собственных организмов. Информации стало так много, что мало того, что путаешься в том, что же съесть, чтобы точно на пользу, так ещё и объясняешься перед […]

Подробнее

Глубинная фронтальная линия

«Вы молоды настолько, насколько молод ваш позвоночник»   Так. Да не так. Вы молоды настолько, насколько молода ваша глубинная фронтальная линия. Футляр, упаковывающий ваши: позвоночник, внутренние органы, отвечающие за процессы усвоения питательных веществ, выделения продуктов переработки и токсинов, дыхание, стрессовую реакцию и репродуктивные органы. Все эти структуры  — карманы ГФЛ. А сама ГФЛ — это […]

Подробнее

Как мы стареем?

Мы стареем истощаясь. Если внимательно посмотреть на организацию тканей нашего организма, становится очевидно, что слабым звеном долгой и счастливой жизни каждой клетки является ни что иное, как поставка питательных веществ в эти самые клетки, и тем, кто изучает анатомию по книжкам, кажется, что проблема в таком случае сосудистая. Это же сосуд — транспортный канал для […]

Подробнее

Что бы такого выпить, чтобы вылечить колени?

Как известно, суставы болеют. И не важно, пользуетесь вы ими или не пользуетесь, активный вы или диванный, соблюдаете технику или не соблюдаете — жизнь заставит озаботиться вопросом «от чего же болят суставы, и чем же им помочь?». В наивных двухтысячных ходило поверье, что если узнать секрет крабсбургера, ой простите, секрет идеальной техники асан йоги, то […]

Подробнее

Стыдить нельзя поддерживать 

Практически каждый человек имеет в себе какие-то постоянные черты характера и паттерны поведения, от которых он хотел бы избавиться, тк считает их «вредными», «плохими» или зависимостями, если речь идёт, например, о нарушениях пищевого поведения. Кто-то хотел бы меньше есть, кто-то здоровее питаться, кто-то избавиться от алкогольной зависимости, курения, привычки говорить и думать матом или торчать […]

Подробнее

О воде

Последнюю в этом году статью я хочу написать о воде. Чем глубже я погружаюсь в тело человека, тем выше ценю её значение для здоровья организма. Вычислить необходимую суточную норму, доказать 2л вам нужно или 1.95л, с лимоном или без… Исследуя стада людей линейкой, пусть и продвинутой до уровня киборга, невозможно. Это надо принять. Потому что все […]

Подробнее

Минералы. Кальций

Продолжаю знакомить вас с миром биохимии организма человека, и следующим важнейшим элементом его жизнедеятельности я хочу разобрать кальций, и на его примере продемонстрировать важность минеральных веществ, которые очень недооценены на фоне, захвативших власть умов, витаминов. Минералы – это химические элементы, которые содержатся в земле и пище, и являются необходимыми для жизнедеятельности нашего организма. Минералы делятся […]

Подробнее

Витамин Д

Витамин Д и его системное действие на примере атопического дерматита. Витамин Д — группа гормоноподобных веществ, являющихся по своей природе циклическим высокомолекулярным насыщенным спиртом, его официальное название — Кальциферол. Я не ставлю себе задачей сейчас описать его биохимию, метаболизм и физиологические функции, я хочу донести максимально простым языком, что это такое, как работает в организме […]

Подробнее

Что такое кровь?

Кровь — это ткань. Вид соединительной ткани, состоящий из воды и растворенных в ней белков — это плазма крови, в которой обитают клетки крови: эритроциты, тромбоциты и лейкоциты. Плазма составляет порядка 60% от общего объёма крови, остальное — клеточный материал, основная масса которого представлена эритроцитами. В состав плазмы входят различные белки, липиды в виде капелек […]

Подробнее

Свободные радикалы

Что за звери такие? Почему с ними надо бороться? Почему их надо бояться? Давайте разбираться, у меня давно на эту тему глаз горит! Итак. Свободные радикалы — один из видов активных форм кислорода, которые являются одним из продуктов обмена клеточного дыхания. Внутри каждой клетки нашего организма находятся несколько сотен-тысяч специальных органелл, имя которым «Митохондрии». 1,5 […]

Подробнее