Курс «Здоровая спина»

17 ноября стартует курс «Здоровая спина» от Ксении Шатской! По субботам в 15:30 в йога центре «Сфера» на Горьковской тц «Великан-парк» Курс состоит из 10 теоретически-практических занятий, имеющих своей целью научить занимающихся тому, что такое «здоровье», в первую очередь «здоровье позвоночника» и из чего оно складывается, каким конкретно образом это здоровье утрачивается, возвращается, поддерживается и […]

Подробнее

Йогатерапия позвоночника

Каждую среду (17:30) и пятницу (17:30) в йога-центре «Сфера», Великан-парк, ст.м. Горьковская! Большой светлый новый зал, центр города, удобное время и да! Та самая йогатерапия, от которой всем так хорошо и надо еще! Программа занятия: — активирующие дыхательные техники; — суставная гимнастика; — постизометрическая релаксация; — антиварикозная разгрузка; — балансирующие дыхательные техники; — расслабляющая шавасана. […]

Подробнее

Открыта запись на он-лайн консультации по йоге и йогатерапии

Гуд ньюс для всех, заинтересованных со мною заниматься! С 18 июня 2018 года я запускаю он-лайн консультации и занятия по йогатерапии позвоночника! На лето у меня освободилось дневное время, всвязи с отъездом моих регулярных занимающихся. Вести обычные индивидуальные занятия я не планирую в это время, а вот на онлайн-формат парочку человек взять могу! Ну и […]

Подробнее

О себе

Меня зовут Ксения Шатская, я реабилитолог, преподаватель Ишвара-йоги и йогатерапии, тренер. Автор статей и семинаров по здоровому образу жизни, йоге, спорту и фитнесу. На этом сайте я публикую статьи, которые пишу, основываясь на материалах освоенных мною на различных курсах и семинарах по йоге и йогатерапии, учебников для медицинских ВУЗов по анатомии, физиологии, психофизиологии и патологии и основываясь на практическом опыте работы с подопечными. В разделе «Короткие […]

Подробнее