Межпозвонковая грыжа. Ответы на вопросы. Упражнения.

По вопросам к первой части статьи о межпозвонковой грыже я составила небольшой обзор проверенных мною упражнений, которыми я могу с вами поделиться, не опасаясь за неверную или опасную технику выполнения. Упражнения простые, достаточно распространённые и придуманы не мной. Поэтому если вы их где-то уже встречали — не удивляйтесь. Перед самими упражнениями дам короткие комментарии по […]

Подробнее

Почему не стоит пренебрегать суставной разминкой?

Суставная гимнастика для пенсионеров. Проснулся, подыши капалабхати, оно разогреет и можно сразу в бой. Шавасана — это для слабаков. И прочие «мудрости» тех, кто не в курсе науки Биомеханики. Но вы то у меня вдумчивые! Суставную разминку делаете! А если не делаете — с сегодняшнего дня начнёте. Зачем суставная разминка активному и здоровому человеку — […]

Подробнее

Как действуют таблетки?

Наверное, это один из самых мотивирующих вопросов, которые мне только задавали мои постоянные читатели. И он оказался непростым, хотя вначале я думала, что отделаюсь легко. В итоге целый учебник по биохимии избирательной токсичности сейчас оседает на моих нейронах. Спасибо, дайте ещё таких вопросов! Вся деятельность организма — это сплошная химия. Организм состоит из органов, объединяющихся […]

Подробнее

Аллергия. Как с ней жить долго и счастливо

Аллерги́я (др.-греч. ἄλλος — другой, иной, чужой + ἔργον — воздействие) — типовой иммунопатологический процесс, выраженный сверхчувствительностью иммунной системы организма при повторных воздействиях аллергена на ранее сенсибилизированный этим аллергеном организм. Гиперчувствительность — повышенная чувствительность организма к какому-либо веществу. Гиперчувствительность является нежелательной излишней реакцией иммунной системы и может привести не только к дискомфорту, но и к […]

Подробнее

О здоровом образе жизни и его отдельных аспектах.

Я часто «угрожаю» своим подопечным, что скоро выгоню их из йогатерапевтического класса. На обиду и удивление я отвечаю «Вы готовы!». Что я имею ввиду? Что может йогатерапия? Оздоровить и вылечить ваши суставы (в большинстве случаев). Скорректировать ситуацию с остеохондрозом, межпозвонковой грыжей, туннельными синдромами и последствиями этих диагнозов. Может помочь разобраться с репродуктивными проблемами, связанными с […]

Подробнее

Физиология потоотделения

Что такое «потоотделение»? Зачем потеть? Как устроена потовая железа? Что в составе пота? «Мифы и правда о потении» — эти вопросы мучили меня давно. А потом я начала бегать. А потом бегать с тренером, и вообще сильно заинтересовалась, почему каждый раз, наряду с дикой усталостью, но чуть позже, я чувствую невероятную «телесную свежесть». Тезис — […]

Подробнее

Физиология пищеварения

Прежде, чем начать статью, хочу сразу предупредить, что ни одну из известных систем питания я не пропагандирую, и ни одну же не осуждаю. Зацикливание на одной методике и слепое склонение к ней же весь окружающий мир абсолютно необоснованно, безответственно и недальновидно, и я очень надеюсь, что эта статья будет подтверждением этих же слов. Данная статья […]

Подробнее

Интервью с Анатолием Зенченко

Расскажите о себе: кто такой Анатолий Зенченко? Анатолий Зенченко – абсолютно обычный человек, которому еще с детства было очень страшно прожить жизнь какого-то обычного человека: инженера, учителя, бухгалтера. Этого человека всегда привлекало все интересное, необычное, неизвестное. Еще со школы ему была очень интересна йога. Начал свое знакомство с йогой благодаря «дурной» компании —  компания была, […]

Подробнее

О сне. Много, подробно, интересно, полезно для здоровья и производительности мозга

Что есть сон? Активное действие или пассивное устранение активного действия? Затрудняетесь ответить — сходите на йога-нидру или организуйте себе шавасану — если удастся не вырубиться, вам станет очевидно, что сон — это активное действие, причем действие сразу всех систем организма, главное значение в котором отводится, разумеется, нервной системе. Нервная система во сне перезагружается, усиливаются клеточные […]

Подробнее

Феномен памяти

Что такое память? Где она хранится? Как работает? Насколько продвинулась наука в изучении явления человеческой памяти? Как, изучая мозг человека, можно определить его интеллектуальные способности, таланты, наклонности и характер, и причем здесь память? Интересно? Тогда поехали! Основные понятия: Запоминайте, это омолаживает! Память – процесс, характеризующийся приобретением, хранением и воспроизведением заученного. Энграмма – след памяти, сформированный […]

Подробнее