Невроз и истощение

Вся наша жизнь — это процесс обучения. Каждый новый день на то и новый, что как вчерашний не прокатит. И пусть это не очевидно, но мы ежесекундно учимся и адаптируемся. Кто-то идет истоптанными тропами и получает подтверждение эффективности испытанных ходов, кто-то экспериментирует и составляет свою карту жизни каждый новый день заново. Но ситуации никогда не […]

Подробнее

Хронический стресс и гормон стресса — кортизол

Стресс — явление психофизиологическое. На уровне психики стресс регулируется лимбической системой (эмоциональным центром мозга), на уровне физики — корой надпочечников и выработкой кортизола — главного гормона стресса. Что происходит в норме? В состоянии покоя и бытовой деятельности организмом управляет парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, отдел, отвечающий за качественную и синхронную работу систем внутренних органов организма. […]

Подробнее

О массаже, тайском массаже, тайском-йога-массаже и МФР

Нужен ли человеку массаж? Какой нужен массаж? Зачем? И какова его физиология? Поскольку эти вопросы мне задают часто, я решила сделать об этом небольшую (ха-ха) статью. Возможно, она будет для вас полезной. Все эти техники воздействия на организм человека можно описать шестью основными направлениями этого самого воздействия (с точки зрения физиологии), найдёте больше — пишите […]

Подробнее

Синдром хронической усталости

Меня давно просят раскрыть эту тему — не как быть с хронической усталостью, когда она уже сжимает горло, а как понять, что она приближается — что только начинает щекотать пятки и от нее ещё можно спастись. Давайте разберёмся. Усталость и утомление — это характеристики состояния нервной системы. Ткани организма могут истощиться — в них станет […]

Подробнее

Отеки, варикозное расширение вен, целлюлит

Опрос о важности разбора этой темы показал невероятный ажиотаж. А между тем, во всех этих явлениях особо копаться не нужно — отеки, варикоз и целлюлит прямые и неопровержимые доказательства малоподвижного образа жизни. Да, разумеется, возможны серьёзные, патологические и системные нарушения в работе организма, следствием которых и являются эти явления. Но не заметить у себя таких […]

Подробнее

Межпозвонковая грыжа. Ответы на вопросы. Упражнения.

По вопросам к первой части статьи о межпозвонковой грыже я составила небольшой обзор проверенных мною упражнений, которыми я могу с вами поделиться, не опасаясь за неверную или опасную технику выполнения. Упражнения простые, достаточно распространённые и придуманы не мной. Поэтому если вы их где-то уже встречали — не удивляйтесь. Перед самими упражнениями дам короткие комментарии по […]

Подробнее

Почему не стоит пренебрегать суставной разминкой?

Суставная гимнастика для пенсионеров. Проснулся, подыши капалабхати, оно разогреет и можно сразу в бой. Шавасана — это для слабаков. И прочие «мудрости» тех, кто не в курсе науки Биомеханики. Но вы то у меня вдумчивые! Суставную разминку делаете! А если не делаете — с сегодняшнего дня начнёте. Зачем суставная разминка активному и здоровому человеку — […]

Подробнее

Как действуют таблетки?

Наверное, это один из самых мотивирующих вопросов, которые мне только задавали мои постоянные читатели. И он оказался непростым, хотя вначале я думала, что отделаюсь легко. В итоге целый учебник по биохимии избирательной токсичности сейчас оседает на моих нейронах. Спасибо, дайте ещё таких вопросов! Вся деятельность организма — это сплошная химия. Организм состоит из органов, объединяющихся […]

Подробнее

Аллергия. Как с ней жить долго и счастливо

Аллерги́я (др.-греч. ἄλλος — другой, иной, чужой + ἔργον — воздействие) — типовой иммунопатологический процесс, выраженный сверхчувствительностью иммунной системы организма при повторных воздействиях аллергена на ранее сенсибилизированный этим аллергеном организм. Гиперчувствительность — повышенная чувствительность организма к какому-либо веществу. Гиперчувствительность является нежелательной излишней реакцией иммунной системы и может привести не только к дискомфорту, но и к […]

Подробнее

О здоровом образе жизни и его отдельных аспектах.

Я часто «угрожаю» своим подопечным, что скоро выгоню их из йогатерапевтического класса. На обиду и удивление я отвечаю «Вы готовы!». Что я имею ввиду? Что может йогатерапия? Оздоровить и вылечить ваши суставы (в большинстве случаев). Скорректировать ситуацию с остеохондрозом, межпозвонковой грыжей, туннельными синдромами и последствиями этих диагнозов. Может помочь разобраться с репродуктивными проблемами, связанными с […]

Подробнее