Стыдить нельзя поддерживать 

Практически каждый человек имеет в себе какие-то постоянные черты характера и паттерны поведения, от которых он хотел бы избавиться, тк считает их «вредными», «плохими» или зависимостями, если речь идёт, например, о нарушениях пищевого поведения. Кто-то хотел бы меньше есть, кто-то здоровее питаться, кто-то избавиться от алкогольной зависимости, курения, привычки говорить и думать матом или торчать […]

Подробнее

Соматика и психосоматика

Казалось бы, тема столь же заезженная, как и детокс. Но нет, вам всё ещё интересна эта история! И поскольку в отличие от детокса, она интересна и мне — давайте обсуждать! Какова связь психики и соматики? Ведь по сути своей соматика — это бездушные ткани опорно-двигательного аппарата и их взаимодействие с нервной системой, а психика … […]

Подробнее

Статья о расслаблении и удовольствии

Современный городской человек живет в огромном постоянном напряжении. Это стало для нас нормой и постепенно эта «норма» проникла к нам в подкорку настолько, что расслабление стало чем-то чуждым и даже постыдным. Когда на своих занятиях я прошу подопечных вращать плечами не просто, чтобы их размять, а чтобы получить от этого процесса удовольствие, то на меня […]

Подробнее