Функциональный тренинг vs йога

Поговорим о функциональности тренировочного процесса. Эта статья расскажет Вам о преимуществах недооцененного многими статического режима нагрузок и о заблуждениях, которые сопровождают динамический режим тренировки, приводя атлета, практикующего этот режим, к травмам, неожиданным результатам и, нередко, к разочарованию. Сколько я тренирую и консультирую людей, обращающихся с вопросами реабилитации после травм, коррекции лишнего веса, хроническими болями в суставах и мышцах, нарушениями осанки и функционирования опорно-двигательного аппарата, столько…

Статья о женском здоровье

Дорогие дамы, эта статья для Вас. От чего зависит здоровье женщины? Профилактика и коррекция здоровья женской репродуктивной системы. Подготовка к беременности, беременность, восстановление после родов. Климактерический период. Женское здоровье и чрезмерные физические нагрузки – обо всем этом, и не только, расскажет Вам эта статья. Не буду вдаваться в анатомию и физиологию женской репродуктивной системы, вместо этого расскажу общие моменты, важные для абсолютно каждой женщины, а…

Йога для мозга

Вы часто слышите от знакомых преподавателей йоги и йогинов следующее выражение: «Йога развивает мозги!». Вам никогда не было интересно, о чем именно идёт речь? Как именно, работая на занятии йогой с телом, Вы на самом деле «прокачиваете» мозг? В этой статье я расскажу, о чем же говорят мои коллеги! Возьмем человека, не имеющего к двигательной активности почти никакого отношения: спортом он не занимается, над йогинами…

Лечение движением

В этой статье я приведу список распространенных заболеваний, отзывчивых на лечение с помощью физических упражнений и йогических очистительных и дыхательных техник, роль этих техник в коррекции заболевания и коротко расскажу механизм воздействия техники или движения на процесс выздоровления. Информацию удобнее предоставить в виде таблицы, первым столбцом будут перечислены системы организма и их возможные нарушения, 3 столбца посередине дадут понимание роли движения в процессе восстановления, в…

Философия йоги и спорта

Я много лет преподаю йогу и еще дольше тренирую подопечных на силу и выносливость. Несмотря на то, что я сухой практик и добиться от меня теоретических излияний очень непросто, в этой статье Вы увидите мою философию, философию йоги и философию спорта, построенную на постоянном наблюдении и анализе тренировочных процессов обоих направлений двигательной активности. Share This:

Йогатерапия

Поговорим о йогатерапии, ее пользе и смысле этого слова в современных реалиях мира! Зачем преподавателю йоги курсы йогатерапии? Share This:

Пранаяма

В этой статье я расскажу о пранаяме, ее физиологическом смысле и плюсах, которые Вы можете получить, практикуя пранаяму. Share This: