Йога и другие виды спорта. Выносливость

Выносливость – одно из физических качеств человека, характеризующее общий уровень его работоспособности. Ведущая роль в проявлении выносливости принадлежит сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системам. Share This:

Подробнее

Йога и здоровье суставов

В этой статье мы поговорим о суставах и функциях суставов, их особенностях, затронем основные моменты техники безопасности при работе с суставами, разберем, как различные режимы нагрузки, предоставляемые йогической практикой, влияют на функциональное состояние суставов. Share This:

Подробнее

Асаны йоги

Асана – это удобное положение тела в пространстве.  Асаны бывают в положениях стоя, сидя, лежа на животе, лежа на спине и перевернутые. Асана —  это инструмент познания своего тела, и это же инструмент воздействия на свое тело. Асана – это красиво, приятно и, если правильно выполнено -легко! Share This:

Подробнее

Брюшные манипуляции

Брюшные манипуляции – Уддияна-бандха, Агнисара-дхаути, Наули, что это такое? Зачем их выполнять? Какая польза, а главное, возможный вред? На эти вопросы я отвечу в этой статье, усаживайтесь по удобнее, пожалуйста! Share This:

Подробнее