О малоподвижном образе жизни

Читай-читай, офисный хомячок! Ксеня для тебя старалась в этой статье! Мои занимающиеся, посещающие групповые классы, в общем и целом делятся на два типа: малоподвижных и слишком подвижных. И тем и тем подходит практика потому, что она балансирует те искривления, которые наносит образ жизни на моего подопечного. Для слишком подвижных я пишу много. Что ж, пришло […]

Подробнее

Чтоб я так жил: как «отжать» у старости десяток лишних лет

Примерно 6 лет назад, когда я решила посвятить свою жизнь йоге и йогатерапии, основная мотивация была такой — я очень хотела быть полезной людям. Именно на уроке йоги меня это и осенило. И через 6 лет я стала тем, кем стала. А Вселенная, за старания, наградила меня тем, что Федерельное Агенство Новостей берет теперь у […]

Подробнее

Почему у вас ничего не получается?

Не получается худеть, не получается бакасана, не получается шпагат, не получается просушиться, не получается подкачаться, не получается увеличить аэробные показатели. Не получается быть спокойным, в конце то концов! Потому что вы торопитесь. Вот ваше тело. Вы его несколько десятков лет делали и получили таким. Какая-то была работа и получился какой-то результат. Говоря научно: задавалось какое-то […]

Подробнее

Подвижность в биомеханике человека и ее влияние на диагноз «межпозвонковая грыжа»

Что нужно понимать, чтобы выявить четкую корреляцию биомеханической подвижности тканей спины и образование, а затем коррекцию таких бед, связанных с прямохождением человека, как «остеохондроз» и «межпозвонковые грыжи»? 1. Проблемы с позвоночником завелись у человека тогда, когда вместо опоры на 4 конечности (как все нормальные животные), он решил опираться на 2 (ноги), а свой позвоночник поставил […]

Подробнее

О людях и акулах

На днях мне посчастливилось несколько часов проболтать с моим давним другом, по совместительству ученым-генетиком-биологом. Когда-то давно именно он рассказал мне стоооолько о строении тела человека, что я сразу начала читать медицинские учебники, как самую интересную в мире сагу! Естественно, в разговоре мы не могли не коснуться таких тем, как биомеханика и проблема человека прямоходящего. И […]

Подробнее

Курс «Здоровая спина»

  Уже в следующие выходные, 23 июня в 16:00 в йогацентре «Сфера» Стокманн стартует мой курс «Здоровая спина». Мои занимающиеся очень хорошо знают, как я люблю работать с каждым, кто занимается в моей группе! 🕉 На каждом занятии я буду уделять время каждому своему подопечному, подскажу именно ваши «слепые зоны», дотошно заставлю их почувствовать и за […]

Подробнее

Что за за потребность такая — конфликтовать?

Зачем человеку конфликт? Если не брать в расчет мнение психологии и немного отойти от него в сторону биологии, становится понятным нечто очень любопытное. Верите ли вы в эволюцию? Я — да. А еще я верю многоуважаемому мною же (☝) профессору неврологии Вячеславу Дубынину. И вот что он говорит — наш мозг, мозг хомо сапиенса сапиенса, […]

Подробнее

Я и Йога

Я всю свою жизнь считала себя физически обделенной. Бездарной. Какой еще спорт? Учитель по физкультуре в 9 классе не поставила мне 3 за год, чтобы не портить аттестат. В 11 классе «3» стоит — учителя поменяли, просто. Физкультуру я ненавидела всей душой, и за школьные годы научилась офигенно выдумывать болячки и другие поводы не ходить […]

Подробнее

Психофизиология мотивации

В последнее время я слышу много разговоров о мотивации и невозможности разобраться в своем внутреннем мире и отличить усталость от лени. Меня просят быть мотиватором, наставником и подсказать, как быть с ленью и отсутствием боевого настроения на ежедневной основе. Ответ простой: НИКАК. Зрите в корень. Не копайтесь в себе, не примеряйте на собственные комплексы простуду, […]

Подробнее

Йога для пресса, ягодиц и бегунов

Что такое йога, и что она дает современному человеку? Определений йоги множество и каждое заслуживает целого философского трактата. Мое любимое: «Йога — это способ постановки на контроль всей деятельности ума.» Переварите. Продолжим. Вы можете попробовать найти другие определения, и там вы встретите слова «осознанность», «концентрация», «путь», «учение» и тд, и ни в одном классическом определении […]

Подробнее