Йога, бег и пульсовая диагностика

Сердце  — это мышца. Очень особенная и хитроорганизованная, однако, мышца. Больше выносливого типа, чем силового, с автономным управлением и собственной нервной сетью, имеющая только свой ни на кого не похожий биомеханический дизайн, свою уникальную внешнюю оболочку и свой неповторимый внутренний мир, очень малоизученная, но таки мышца. Соответственно, сердце может сокращаться — систола, расслабляться — диастола, […]

Подробнее

Untitled

Привет, кот. Знаешь, кот, ты не должен бегать. Понимаешь, бег травматичен. Опасно бегать тебе, кот. Ты лучше займись какой-нибудь там котойогой или функциональным кототренингом, а то знаешь, колени там, сердце, суставы. Береги себя, кот. Когнитивный диссонанс. А по отношению к человеку я такое постоянно наблюдаю. Причем, такие задушевные речи ведут те, у кого бегать/заниматься йогой/тренироваться […]

Подробнее

Зачем разгонять сердце?

В мире самая высокая смертность — от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Страдают сосуды от неправильного питания — избыточного, насыщенного сахаром и плотными жирами; недостатка движения — стенки сосудов ослабляются, мышцы становятся низкореактивными и стресса — меняется состав крови, повышается износ внутренних слизистых поверхностей, увеличивается тонус мышечной стенки. Страдает сердце — умея ускоряться, оно не умеет делать […]

Подробнее

Зачем телу бег?

Что такое «тело человека»? Это машина по передвижению мозга. Две нижних конечности  — это мощные сложно сконструированные двигатели, которые умеют бежать, прыгать, тащить и удерживать туловище, для того, чтобы оно выжило, отхватило своё, убежало, догнало или опередило. Мышцы, особенно фазные (мышцы конечностей) — перемещающие, силовые, но в тоже время и выносливые, циклические, хитро прикрепленные — занимают огромную […]

Подробнее