Тревожность vs любопытство

Абсолютно не очевидно на первый взгляд, но совершенно логично, если копнуть глубже — тревожность и любопытство — конкурирующие программы.

Почему так? Потому что любопытство — это не когда делать нечего, и вы инстаграм туда-сюда. Любопытство — это важнейшая базовая потребность. Не такая важная, как выжить, отстоять территорию и не голодать, и даже не такая важная (для многих особей), как передать свой генетический материал следующему поколению, но существенная и требующая удовлетворения.

Под потребность в любопытстве в головном мозге есть целый отдел и многоуровневая система награды, и у рептилий там располагаются нейроны, отвечающие за ориентировочный рефлекс — осмотреть и запомнить новую территорию + вычислить и выучить самую короткую дорогу домой, а у более высокоразвитых животных, в том числе, и у человека, эти клетки эволюционировали до жажды знаний, касающихся не только выживания, но и знаний ради знаний — то есть, ради удовольствия.

Да да, получая новую информацию, ваш мозг награждает вас дофамином, и чем активнее структуры, ответственные за награду, тем вы любознательнее. Все основное действие происходит в среднем мозге, там же, где живут клетки-детекторы новизны (новый шум, новый объект в поле зрения, новый вкус — всё фиксируется там) и этот отдел тесно связан с гиппокампом — хранилищем кратковременной памяти мозга и базальными ганглиями — скоплением клеток, отвечающих за сложное поведение.

Вот вы читаете эту статью, и шанса ее запомнить у вас всего 2 — или на эмоциональном подкреплении (испытывая тревогу, страх, ажиотаж) или на стимуляции центра любопытства.

Эмоциональное подкрепление даёт много неточностей, и чем негативнее окрас подкрепления, тем искаженнее информация, тем менее качественно она будет использоваться. Что именно вы помните, когда видите слово «Бородино» — события, описанные стихотворно автором или злобненькое лицо училки, влепившей вам за его чтение вслух низкий балл? Те,кому с педагогом не повезло, сейчас меня очень хорошо поняли.

Вывод для всех — новые знания — крайне необходимая вещь в вашей жизни, и хорошо бы к ним тянуться не от страха смерти или Альцгеймера, а из любопытства, тщательно в себе найденного и развитого.

А причём тут тревожность? Тревожность при том, что если базовая потребность в получении новой информации не удовлетворяется, центры негативных эмоций мозга побеждают, и в зависимости от степени активации всех систем их хозяин получает скуку, депрессию или сильную обеспокоенность.

В некоторых жизненных ситуациях, например, стресс, беременность или появление потомства, все системы мозга прямо таки поливаются гормонами и нейромедиаторами активации — пролактином, адреналином, норадреналином, тем же дофамином и это недвусмысленный сигнал всему организму о том, что нужно что-то делать. Если продолжать просто сидеть на месте (в инстаграме) и не удовлетворять потребность в «встать и произвести действие или получить информацию» будет расти тревожность. Бешеными темпами. Прямо до депрессивных и параноидальных расстройств.

Так если всё так просто, чтож люди просто не живут в библиотеках?

Дело в недоверчивости. Приматы и высшие приматы так устроены, что вечно ждут обмана и обманывают сами. В 3х случаях из 4х человек ожидает от потенциального партнёра обмана, и лишь в одном — честного сотрудничества. И вот страх побеждает любопытство. Замкнутый патологический круг страх-тревожность-неудовлетворенность. Как из него выйти? Осознать свою обезьянью природу и научиться доверять. Поработать с психологом. Читать и слушать о безопасных вещах — искусство, биология и история вас точно не обманут. А там и до более серьёзных вещей доберётесь, типа йоги, например!

Есть и другая сторона медали — дромомания — патологическое любопытство. Люди, ей страдающие, не сидят на месте, не работают на одной работе долго, не заводят длительных отношений, поверхностны и всё куда-то перемещаются и переезжают. Отчего так? Неизвестно. И не актуально их обсуждать, ни один дромоман на моей страничке с подробными и длинными текстами не задержался бы.

Кто у меня здесь? Самые частые гости — такие же как я пытливые и вдумчивые, местами мнительные, местами занудливые, местами существенно тревожные и очень любящие чтобы непременно разобраться во всём и до конца люди. В общем, меланхолики. Самый стрессонеустойчивый вид темперамента. Самый творческий и глубоко копающий — если их содержать в хороших условиях. Меня дома любят — я бесконечно учусь, копаюсь в подробностях и пишу статьи. Не любили бы — сидела бы на антидепрессантах. Шутка #ноэтонеточно. Понедельники теперь объявляю днём меланхолика, и буду по ним выпускать тексты о интеллектуальных способах работы с тревожностью и стрессом.

Что хочу отметить особенно — тягу детей всё ломать и разбирать. Это большая исследовательская программа мозга и это уровень потребности, то есть малыш это делает подсознательно, а не умышленно, и так он развивается, причём в разы эффективнее, чем во всяких кружках и секциях. Пожалуйста, не ругайте детёнышей за расчлененку, чтобы не отбить охоту к познанию! И тогда мы получим поколение людей, совершенно не похожих на нас. Людей с бОльшим доверием и тягой к знаниям и меньшей тревожностью, это ли не прогресс?

Чем ещё хорошо удовлетворять жажду знаний? Чем старше организм, тем легче мышление подвергается стереотипизации. С возрастом мозг перестаёт видеть альтернативы. Мало того, что скучно, ещё и большое количество нейронов сидят без дела. При несбалансированном питании Альцгеймер прямо таки тянет свои щупальца к ленивеньким и тревожненьким, не будьте в их числе.

И напоследок — пересмотреть все сериалы, оплодотворить всех куриц в своём курятнике и иметь новое платье на каждый писк моды — самый дешёвый способ удовлетворения любопытства и новизны. Надоест достаточно скоро, а оплата совсем низкая. Мозг уважает информацию, которую добывал и за которую «потел». Которую старался запомнить. И тот кайфанул, кто разобрался в моих статьях на прошлой неделе. Таких сложных уже не будет, ведь они базовые, и если они вами усвоены — вы точно получили ощутимый и яркий кайф высокого качества и без побочных эффектов! С чем вас и поздравляю!

И даю задачку: посчитайте, пожалуйста, сколько раз за день в среднем вы удивились? Сколько при этом раз кайфанули? Даже анекдот в счет! Через неделю расскажете, что получилось, я буду ждать, мне это нужно для исследования.

ПС: Как же начать писать короче то? Ведь так это интересно всё!

#идапребудетснамисила

#КсенияШатскаяСтатья #йогавикинга #basebodyKS

Share This:

Добавить комментарий