Я невероятно радуюсь тому, что не только польза практики асан с точки зрения анатомии, физиологии, психофизиологии и биомеханики человека вызывают в моих читателях живой интерес. Поворот в сторону практик релаксации — это качественно новый виток развития общественного сознания, тк именно на основе грамотной и регулярной релаксации строится физическое и, зачастую, психическое здоровье человека. Того «обычного» […]
Рубрика: Йога и другие виды спорта
Шавасана
Зачем Вы занимаетесь йогой? Из тысячи разных ответов наиболее важный в аспекте физиологии и нейрофизиологии человека будет «чтобы переключиться». И ведь это невероятно мудро. Что такое информация для нашего мозга? Это та конфигурация синапсов коры головного мозга (долговременной памяти) и гиппокампа (кратковременной памяти), которую приняли нейроны, вследствие воздействия на них каким-либо способом. Вы побывали на […]
Философия йоги и спорта
Я много лет преподаю йогу и еще дольше тренирую подопечных на силу и выносливость. Несмотря на то, что я сухой практик и добиться от меня теоретических излияний очень непросто, в этой статье Вы увидите мою философию, философию йоги и философию спорта, построенную на постоянном наблюдении и анализе тренировочных процессов обоих направлений двигательной активности.
Почему Вы не похудеете от йоги?
Статья, посвящённая моей работе в направлении коррекции избыточного веса и наиболее эффективных способах его снижения в рамках разумного подхода и здорового образа жизни.
Почему мне мало йоги?
Я преподаватель йоги и йогатерапии. Преподаю давно, успешно, с чувством, толком и расстановкой. Я обожаю йогу и уважаю йогатерапию. Но помимо них я занимаюсь в тренажерном зале силовыми тренировками и веду силовые тренировки в индивидуальном формате, занимаюсь воркаутом (тренировки с собственным на развитие силы и выносливости) с командой Workout Crew, занимаюсь и провожу высокоинтенсивные интервальные […]
Йога и другие виды спорта. Силовой тренинг
Зачем железному человеку йога? Присаживайся, мой мускулистый друг, на свои круглые ягодицы, я тебе все сейчас расскажу!
Йога и другие виды спорта. Выносливость
Выносливость – одно из физических качеств человека, характеризующее общий уровень его работоспособности. Ведущая роль в проявлении выносливости принадлежит сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системам.
Йога и другие виды спорта. Бег
Зачем бегуну йога? Поговорим об исключительно практической пользе йогических упражнений для человека, занимающегося бегом.