Интереснейшая, по моему скромному мнению, тема — ведь интереснее биомеханики человека только его же биохимия. И накопавшись в биомеханике, я планирую посвятить следующий этап своей жизни подробнейшему изучению её Величества Биохимии! Кислотно-щелочной баланс организма — это чистая химия, основанная на ионных концентрациях тех или иных веществ в жидких средах организма. Основной ион, участвующий в гомеостазе […]
Рубрика: Питание и похудение
Молочный жир и животные жиры. Так ли вредно?
На почве общей истерии о вреде молока и молочных продуктов я заморочилась изучением этого вопроса с моей любимой — научной точки зрения. Если тема вам будет интересна, выпущу целый цикл статей, в том числе и с обзором по «гормональной составляющей» страстей по молоку. А начну с влияния молочных продуктов на метаболизм. Крупное исследование, проведенное шведскими […]
Целлюлит
Немного нетипичная для моих статей тема, но попросили рассказать о ней йоги. Как же отказать? Целлюлит. Живет на пузике, попе и бедрах, похож на корку апельсина, бывает 4 степеней, первая из которых для здоровой женщины абсолютная норма, иногда бывает воспалительным (и это не норма). Раздражает. Откуда берется? Если степени легкие и вооруженным глазом неидентифицируются — […]
Итак, почему полезное питание не всегда на пользу?
Объективно: — Есть виды пищи, однозначно необходимые для поддержания и продолжения нормальной жизнедеятельности организма (строительный материал и энергия). Их назовем полезными (правильнее — незаменимыми). — Есть вполне себе взаимозаменяемая еда, не особо то редкая и ценная, но и не вредная. Ее назовем нейтральной. — Есть еда, биологический долг от потребления которой крайне высок, а продукты […]
О токсинах, ЧАСТЬ 2. Виды токсинов
Разные виды токсинов имеют разное сродство к тканям и органам организма. Какие-то накапливаются в нервной системе, нарушая ее работу, какие-то в костных тканях или в жировой. Немного расскажу об этих видах токсинов: — Есть токсины, которые накопливаются в желчи. Если моторика и динамика желчи нарушены, она имеет способность застаиваться в желчном пузыре, вместе с теми […]
О детоксе и голодании с точки зрения физиологии человека
Детокс — термин, обозначающий на просторах интернета избавление от токсинов. Что такое токсин? Некое вещество, которое при попадании в организм причиняет вред его клеткам, тканям и органам. Соответственно, уровень токсинов, их молекулярный состав и способы его деактивации можно измерить и высчитать, чтобы процедура детокса была обоснована. Соответственно, перед тем, как затевать такую процедуру, неплохо бы […]
Про кофе
Меня попросили написать о кофе с позиции науки о человеке, люблю кофе, люблю науку, люблю человека. Изучила исследования, делюсь (Кому лень их читать — переходите к выводу): Мета-анализы по влиянию кофе на общую и специфическую смертность показывают, что регулярное умеренное потребление кофе снижает относительный риск общей смертности, снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, нейтрально либо положительно […]
О здоровье, стройности и молодости
Поговорим о стройности тела и молодости организма в разрезе здоровья как физического, так и психического! Здоровье и стройность. Стройность и худоба. Стройность и пикантная пышность форм. Одно ли это и тоже или это дихотомии? Для чего придуман индекс массы тела (ИМТ)? Для того, чтобы Вы, ориентируясь на свой рост, держали свой вес в оптимальном диапазоне, […]
10 000 мифов о похудении
На данный момент информации о снижении веса так много, что не запутаться в ней, не потеряться и не поддаться на увещевания недобросовестных продавцов худобы крайне сложно! Я хочу Вам помочь и расскажу об основных моментах, необходимых к соблюдению, для качественного снижения веса, а также расскажу о том, что не работает, а главное – объясню почему. […]
Лишний вес. Отеки или жир?
Лишний вес. Отеки или жир? Отеки и как их идентифицировать, причины появления отеков, способы избавления от причин, вызвавших отек, здоровье почек и роль физических упражнений в избавлении от отеков и оздоровлении систем организма, поддерживающих водно-солевой баланс – вот не полный перечень того, что я рассмотрю в этой статье. Поехали! Лишний вес. Чем он вызван? Лишний […]